трекинг полезных привычек

8 вопросов для самокоучинга

2024-07-30 11:09
Мы можем ждать, когда наступит момент и ситуация изменится, а можем уже сейчас стать авторами своей жизни. Для этого предлагаю воспользоваться вопросами для самокоучинга.

Что такое самокоучинг - это процесс, в котором вы используете коучинговую технологию относительно самого себя. Эффективность самокоучинга оценивается на 20% относительно индивидуальной работы с коучем, но даже такой формат поможет внести ясность и успокоить ум от тревожных мыслей.

Регулярный формат работы через самокоучинг повышает знания о самом себе, своих истинных желаниях и потребностях. Подойдет в первую очередь для тех, кто не доверяет сторонним специалистам, для кого важно сделать самостоятельную пробу пера.

Что важно учитывать в самокоучинге:
  • Выделить достаточно времени, чтобы мозг успокоился и мог бы эффективно поработать
  • Приготовить листок бумаги и ручку для фиксации ответов. Это очень важный этап работы, так как Вы подключаете разные каналы восприятия, что увеличит эффективность работы
  • Быть максимально честным самими с собой. Отвечать на вопросы открыто, выгружать все мысли и идеи, которые приходят в моменте работы
  • По итогу работы определить минимум один шаг, для того, чтобы начать действовать и дать ценность тому опыту, который вы создали.

Специально для Вас подготовила 8 вопросов, которые помогут уже сейчас начинать менять привычные поведенческие стратегии. Переходите по ссылке и заполняйте форму: 8 вопросов для самокоучинга